Tag Archives: Диетолог посочи храните които е добре да ядем преди лягане

Диетологът Елена Кален отрече популярното вярване, че леката закуска преди лягане вреди на фигурата и на цялостното здраве.  Според експерти тези, които искат да отслабнат, не трябва да заспиват с празен стомах, защото „строгата забрана често завършва с нарушение“. Основният съвет е следният: вечерята не трябва да бъде прекалено обилна, в противен случай трудно ще заспите и също толкова трудно ще се събудите сутринта. ...

Read More »