Tag Archives: Ето колко часа сън е нужен според възрастта ни и 5 начина да го подобрим

Много от нас са запознати с понятието „биологичен часовник” и знаят, че спазването на циклите на съня има благоприятен ефект върху здравето. Свикнали сме да мислим, че 7-8 часа почивка са достатъчни. Но това не винаги е така. Ние от Магазина за Новини решихме да разберем как възрастта се отразява на времето, необходимо на човек, за да се наспи. Възраст ...

Read More »