Novini.store Магазин за новини
Може да се случи на всеки. Внезапната поява на болка, пулсираща или пареща, е много трудна за облекчаване. Ако нямате лекарството под ръка, се чувствате още по-зле.
Може да звучи странно, но в действителност няма от какво да се притеснявате. Има и други начини, чрез които можете да намалите болката и ние ще ви ги разкрием! Ще ви помогнат тривиални неща като шоколадово блокче или ментов чай.
Ще ви разкрием 11 трика , които ще ви помогнат да се отървете от болката , ако не искате да приемате лекарства или просто нямате такива под ръка.
внезапна болка
1. За облекчаване на болки в гърлото изяжте парче тъмен шоколад
Какво да правите: Ако кашляте и чувствате възпалено гърло, изяжте парче черен шоколад. Изберете шоколад с голямо количество какао.
черен шоколад
Защо действа: Според учените шоколадът потиска кашлицата и лекува болки в гърлото поради съдържащото се в него какао.
2. Пийте повече вода за облекчаване на симптомите на мигрена
Какво да направите: Експертите препоръчват да се пие поне чаша вода на всеки 2 часа.
чаша вода при мигрена
Защо действа: Лекото главоболие и тежката мигрена често могат да бъдат причинени от дехидратация. Лошият баланс на течности и електролити в тялото пречи на системите да функционират правилно. Пиенето на достатъчно вода ще се бори с дехидратацията и ще облекчи симптомите на мигрена.
3.Използвайте малко куркума, за да спрете болката, причинена от възпаление
Какво да направите: Добавете малко куркума към храната си, за да намалите болката, причинена от възпаление.
куркума напитка
Защо действа: Куркумата се използва широко в алтернативната медицина поради противовъзпалителните свойства на нейния компонент куркумин. Лекарите обикновено препоръчват използването на куркума или куркумин в капсули за пациенти, които изпитват болки в ставите.
4. Намалете болките в гърба, като правите упражнения за разтягане
Какво да направите: Облечете се в удобни дрехи и се пригответе за постелка за йога. Има различни упражнения за разтягане, които можете да изпълнявате, като например повдигане на коленете до гърдите или извършване на други упражнения за разтягане в легнало положение.
упражнения разтягане
Защо работи: Разтягането отпуска напрежението в мускулите, които поддържат гръбначния стълб и подобрява амплитудата на движенията и цялостната физическа подвижност.
5. За да се отървете от главоболие, помиришете етерични масла
Какво да направите: Нанесете няколко капки етерично масло върху тъкан и помиришете етеричното масло. Можете също така да добавите няколко капки етерично масло към ваната или да го приложите върху тамян или челото си. Но внимавайте! Етеричните масла могат да причинят изгаряния и трябва да се разреждат с друго масло (като кокосово масло) преди намазване. Има различни етерични масла, които можете да използвате: лавандула, мента, розмарин, лайка и така нататък.
етерични масла
Защо действа: Смята се, че етеричните масла имат успокояващ и релаксиращ ефект. Поради това те са полезни при лечение на тревожност и главоболие, предизвикано от стрес.
6. Използвайте ментов чай за облекчаване на зъбобол
Какво да направите: поставете 1 чаена лъжичка изсушени листа от мента в чаша вряща вода и оставете за 20 минути. Когато напитката се охлади, изплакнете устата си с нея. Можете също да поставите топли, мокри торбички ментов чай върху болния зъб и да ги задържите, докато болката отшуми.
ментов чай
Защо действа: Ментата има аналгетични и успокояващи свойства. Освен това е известно, че ментолът в ментата притежава антибактериални свойства.
7. Вземете вана с морска сол, за да намалите болките в костите и ставите
Какво да направите: Добавете 2 чаши морска сол във ваната и легнете в гореща вода за 15 минути. Можете също така да накиснете болното място в леген с топла вода и морска сол.
морска сол срещу болката
Защо действа: Морската сол е с високо съдържание на магнезий, който регулира над 300 ензима в тялото и принуждава системите да функционират правилно. Тази процедура също така премахва токсините и намалява стреса и възпалението.
8. Излезте на разходка, за да се почувствате по-добре
Какво да правите: Движението е най-добрият избор, ако се чувствате зле, но ако болката не ви позволява да го направите, опитайте да се разходите навън.
разходка на въздух
Защо работи: Физическата активност като упражнения или ходене освобождава ендорфини и мозъчни химикали, които намаляват усещането за болка. В допълнение, ендорфините подобряват имунния отговор и предизвикват чувство на еуфория.
9. Яжте банан, за да намалите менструалните спазми
Какво да правите: Ако получите менструални спазми, не яжте сладко, а вместо това изберете банан. Направете млечен шейк с банан и други плодове или просто го яжте така.
банан срещу менструални болки
Защо действа: Бананите са с високо съдържание на калий и витамин В6, които помагат за намаляване на мускулните крампи и ви предпазват от задържане на вода и усещане за подуване.
10. Използвайте топли компреси, за да се отървете от спазми и крампи
Какво да направите: Използвайте компрес с гореща вода, за да премахнете спазмите. Ако нямате такъв, направете временен компрес с топла вода от пластмасова бутилка. Напълнете бутилката с гореща вода, завийте с кърпа и поставете на възпаленото място. Внимавайте, защото можете да се изгорите.
топъл компрес срещу крампи
Защо действа: Топлината помага на мускулите да се отпуснат, облекчава болката и дискомфорта.
11. Накиснете краката си в гореща вода, за да понижите кръвното си налягане
Какво да направите: Вземете кофа или купа и я напълнете с гореща, но поносима за вас вода. Поставете ръцете и краката си в купа и задръжте около 10-15 минути. За да направите резултата още по-ефективен, можете да поставите леден компрес на тила си.
понижаване на кръвно
Защо работи: Горещата вода активира кръвообращението, така че кръвното налягане постепенно се нормализира.
Триковете, за които току-що ви разказахме, са ефективни при лечението на различни болки. Ако обаче усетите силна болка или симптомите не се подобрят, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да прегледате.
Знаете ли други ефективни начини за намаляване на болката? Споделете своя опит в коментарите.
