Йога за ръце – правете тези мудри и бъдете щастливи!

Йога за ръце – помага да бъдете по-спокойни и по-щастливи

В днешния стресов свят йогата за ръце може значително да подобри настроението и да облекчи нервното напрежение.

Сурия мудра

Това е мудра за отслабване. Може сериозно да подобри работата на храносмилателната система и да стимулира метаболизма.

Ще започнете да губите излишно тегло след няколко дни.

Притви мудра

Мудра за сила. Укрепва здравето и предпазва от инфекции.

Ваю мудра

Това е поза за спокойствие. Улеснява пренасянето на кислород в цялото тяло, намалява агресивността и хиперактивността и успокоява нервите.

Шуня мудра

Медитацията в това положение на ръцете облекчава болката. Особено помага при виене на свят.

Гиан мудра

Мудра на мъдростта. Повишава концентрацията и подобрява паметта.

Варун мудра

Тази мудра лекува артрит, дехидратация, хормонални нарушения.

Аакаш мудра

Това е мудра за просветление, идеална за тези, които искат да се отърват от ненужните мисли.

Практикувайте йога за ръце по няколко минути всеки ден и ще бъдете по-щастливи, по-спокойни и по-здрави.