Алкохолът, излишните килограми и кафето ще ви помогнат да живеете до 100 години!

Учените откриха, че алкохолът е един от начините хората да живеят до 90 години. Освен това по отношение на ефективността, той превъзхожда редовните спортове, разбра Novini.store.

В 15-годишно проучване, наречено 90+, група лекари, ръководени от невропатолога Клавдия Кавас и доктора на медицинските науки Мария Коррада, наблюдават възрастните хора, опитвайки се да разберат какъв начин на живот, навици и хранителни предпочитания помагат да се преодолее границата на дълголетието.

Някои изводи са доста неочаквани.

Алкохолът се оказа истински еликсир на дълголетието, ако се използва умерено. 2 чаши бира или вино на ден намалява риска от преждевременна смърт с 18%, докато ежедневните упражнения за 15-45 минути само с 11%.

На годишната среща на Американската асоциация за напредък на науката Кавас отбеляза, че все още не може да обясни причините за това явление.

Колкото и да е странно, няколко излишни килограма също играят в ръцете на тези, които искат да видят пра-пра-внуци. Рискът да умрат преди да навършат 90-годишнината е 70% по-малък за 70-годишните хора с лек излишък (не говорим за затлъстяване), отколкото за стройните им връстници.

Кафето е друг еликсир на дълголетието.

Две чаши ароматизирана напитка на ден с 10% намаляват вероятността от ранна смърт.

И накрая, хоби: онези, които имат хоби в напреднала възраст и отделят поне 2 часа на ден за това, стават дългогодишни с 21% по-често. Винаги можете да се посветите на, да речем, на йога или на олимпийския спорт.